男士朋友们要是在房事中经常出现了早泄的状况，不仅仅会造成自身的尊严受损，并且还会危害到夫妻间的感情，会让男士总是陷入到自卑和内疚等消极情绪之中。实际上男性早泄不用太过担心，有些小窍门是可以缓解早泄，下面大家就一起去看一看吧。

 

　　中山男科医院：偷偷告诉你这些小窍门可以缓解早泄。

 

　　小窍门一、做好性爱的性前戏

 

　　不少男士朋友们只讲求性爱过程之中的感受，实际上房事性前戏的权重同样是非常关键的，在房事前应当互相爱抚和亲吻，如此一来可以让另一半短时间的进入到兴奋的情况，并且自身的男性性功能也会提升，如此一来就可以非常容易满足双方的性需求，可以更强的获得性快感。

 

　　小窍门二、夫妻关系做到融洽

 

　　由于房事是夫妻两个人的事情，先要在夫妻关系非常融洽的情况下，才可以获得不错的房事，要是夫妻双方有某些矛盾，那就会危害到房事的开展和房事的品质。

 

　　因而夫妻双方在平常应当多交流与沟通，要是有什麼误会，应当采用合适的方式开展沟通。在房事中可以多交流与沟通可以多学会某些性知识，同样是有益于男性性功能提升的，可以杜绝早泄苦恼。

 

　　小窍门三、改变房事的时间

 

　　不少夫妻都喜欢在睡前开展房事，实际上经过了一整天工作任务之后，身体早已处在非常疲劳情况了，这时候房事的情况并不是很好，可以试着在早晨醒来之后开展房事，这时候下可以提高性功能可以延迟射精，可以克服早泄等问题。

 

　　小窍门四、放缓运动的速度

 

　　不少男士朋友们为什么会经常出现早泄的问题，关键是在性爱过程之中太过兴奋，那就会经常出现阴茎抽动的速率过快和幅度过大的状况，这时候下就会对阴茎有很强的性刺激，就会经常出现早泄的问题。因而有早泄的男士朋友们，在性爱过程之中可以适度的降低阴茎抽动的速率和幅度，就可以延迟射精的时间。

 

　　小窍门五、有调节的过性生活

 

　　在平常有经常手淫坏习惯的男士，也会经常出现早泄等问题，总是过度频繁的房事同样是造成性功能下降的缘故，因而男士朋友们在平常应当调节手淫和房事的次数，好不要手淫。但是也并不可以刻意的禁欲，应当做到有规律的健康性生活情况。

 

　　男士朋友们要想提升自己的男性性功能，杜绝早泄苦恼，那就应当做到健康的性生活方式，如此一来才可以提升自己的身体素质水平，在平常坚持体育锻炼，同样是可以增强体质和提高性功能的，此外还应当多吃可以起到壮阳补肾的食物。